「健康寿命のための機能改善体操」のイベントが1月24日に和泉シティプラザ5階運動室で開催される。講師は、機能改善体操指導員でフィットネス&ウォーキングインストラクターの水落令子さん。

硬くなった筋肉による身体の不調は日常生活に影響を及ぼす。同イベントでは、いつまでも心地よく体を動かすために、体をほぐし、日常生活で有効に筋肉を使えるよう栄養面、運動面からレクチャーする。

レッスン内容は盛りだくさん。看護師による血圧。脈拍、体温測定。管理栄養士による栄養アドバイス。マットの上での機能改善体操。ミニボール、セルフマッサージを取り入れ、無理なく体をほぐしていく。

開催は、1月24日9時半~11時15分。和泉シティプラザ5階運動室。参加費4500円。

申し込みは、090・4562・4149水落さんまで。運動のできる服装で。持ち物は、ヨガマット(レンタル100円)、水、汗拭きタオル。

 

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